크레아틴 먹어도 프로페시아 탈모약 효과 있을까?

7월 14, 2025

탈모로 고민하는 분들 사이에서 많이 사용되는 약이 바로 프로페시아입니다. 그리고 운동을 병행하면서 근력 향상을 위해 크레아틴을 복용하시는 분들도 많죠. 그렇다면, 크레아틴과 프로페시아를 함께 복용하면 탈모약 효과가 떨어지는지 궁금하신 분들을 위해 정확히 알려드리겠습니다.

크레아틴이 탈모에 영향을 줄까?

크레아틴은 근력 향상과 피로 회복에 도움을 주는 대표적인 보충제입니다. 그러나 2009년 뉴질랜드에서 발표된 한 연구에서 크레아틴 섭취가 혈중 DHT 수치를 약간 증가시킬 수 있다는 결과가 나온 이후, "크레아틴이 탈모를 유발한다"는 이야기가 퍼지게 됐습니다.

하지만 이 연구는 참가 인원이 20명 이하의 소규모였고, 다른 연구들에서는 크레아틴이 탈모에 직접적인 영향을 준다는 증거가 부족합니다. 따라서 현재까지는 크레아틴이 탈모를 유발한다고 단정지을 수는 없습니다.

프로페시아(피나스테리드) 작용 원리

프로페시아의 주성분인 피나스테리드는 DHT(디하이드로테스토스테론) 생성을 억제해 탈모 진행을 늦추는 약입니다.
만약 크레아틴이 DHT 수치를 약간 올릴 수 있다면, 프로페시아 효과가 떨어지는 것 아닌가? 생각할 수 있습니다.

하지만 피나스테리드는 강력하게 DHT를 억제하기 때문에, 크레아틴으로 인한 미미한 DHT 증가는 탈모약 효과에 큰 영향을 주지 않습니다.

크레아틴과 프로페시아 병용 시 주의사항

✅ 병용 시 문제 없음
현재까지 과학적으로 둘을 함께 먹었을 때 부작용이나 약효 감소 사례는 보고되지 않았습니다.
✅ 개인차 고려
사람마다 체질과 반응이 다를 수 있기 때문에, 복용 후 이상 반응이 있으면 전문의 상담이 필요합니다.
✅ 권장 섭취량 준수
크레아틴은 과도한 섭취보다는 권장량을 지키는 것이 좋습니다.

크레아틴과 프로페시아를 함께 복용해도 탈모약 효과가 크게 저하되지는 않습니다.
과학적으로 명확한 부작용 근거는 부족하지만, 불안하다면 전문가 상담 후 복용을 추천드립니다.

탈모 관리와 건강한 운동을 병행하고 싶은 분들은 과학적 근거에 기반한 정확한 정보를 확인하고 섭취하시길 바랍니다.

아이디어뱅크